เนื้อหา
- ความต้องการทางโภชนาการของแมว
- โปรตีน
กรดอะมิโนที่จำเป็น- อ้วน
- กรดไขมัน
คาร์โบไฮเดรต
วิตามิน
แร่ธาตุ- ลูกแมวกินอะไร
- แมวตั้งท้องและให้นมบุตรกินอะไร
- การให้อาหารแมวโต
- อาหารแมวทำหมัน
- แมวอะไรกินได้?
- สิ่งที่แมวจรจัดและแมวป่ากิน
แมวรักษาอาหารที่สมดุลเมื่อแหล่งอาหารของมันให้สารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดในสัดส่วนที่ถูกต้องตาม สภาพร่างกาย การออกกำลังกาย และอายุ. แม้ว่าแมวจะได้รับนมในช่วงแรกๆ ของพวกมัน เมื่อพวกมันเริ่มหย่านมร่างกายของพวกมันจะมีการเปลี่ยนแปลงที่ทำให้พวกมันย่อยอาหารได้ อายุไม่เกินหนึ่งปี อาหารของคุณควรให้พลังงานและโปรตีนมากกว่าผู้ใหญ่
ขึ้นอยู่กับสถานะการเผาผลาญของคุณ กิจกรรมและสถานการณ์ของแต่ละบุคคล คุณจะกินไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ถ้าเรามี แมวตั้งท้อง, การให้อาหารของเธอควรมากกว่าตอนที่เธอไม่ได้ตั้งครรภ์ เนื่องจากเธอต้องการอาหารสำรองเพื่อให้แน่ใจว่าลูกสุนัขจะเติบโตได้ดี เมื่อแมวของเรามีอายุมากขึ้น อาหารของแมวจะต้องปรับให้เข้ากับสภาพของมัน ดังนั้นเราจะเลือกอาหารที่เหมาะสมสำหรับแมวสูงอายุ ในทางกลับกัน หากมีอาการป่วยก็ควรได้รับอาหารประเภทเฉพาะตามสภาพ
ในบทความนี้โดย PeritoAnimal เราจะตอบคำถาม: แมวกินอะไร - คู่มืออาหาร ตามอายุและสถานะของคุณ การอ่านที่ดี
ความต้องการทางโภชนาการของแมว
ความต้องการทางโภชนาการของแมวจะขึ้นอยู่กับการออกกำลังกาย สถานะการสืบพันธุ์ สภาพแวดล้อมที่พบ อายุ สุขภาพ และการเผาผลาญอาหาร รู้ว่าการให้อาหารแมวตั้งท้อง, ลูกแมว, แมวแก่ที่เป็นโรคไต, แมวที่ทำหมันแล้วไม่ยอมออกจากบ้าน หรือแมวทั้งตัวที่ใช้เวลาทั้งวันออกสำรวจนอกบ้านนั้นแตกต่างออกไป แมวไม่เหมือนสุนัข ดังนั้นจึงไม่ควรให้อาหารเหมือนสัตว์กินพืชทุกชนิด พลังงานในอาหารมีหน่วยเป็นกิโลแคลอรี (Kcal) และได้มาจากผลรวมของโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต
โอ แมวเป็นสัตว์กินเนื้อที่เข้มงวด และมีความต้องการโปรตีนสูง (อย่างน้อย 25% ของอาหารทั้งหมด) พร้อมด้วยทอรีน อาร์จินีน กรดอาราคิโดนิก และวิตามินเอ ซึ่งได้มาจากการกินเนื้อเยื่อของสัตว์ ดังนั้นความต้องการทางโภชนาการของแมวจึงแบ่งออกเป็น:
โปรตีน
เป็นสารอาหารที่สำคัญที่สุด ดังนั้นเมื่อเราถามตัวเองว่าแมวกินอะไร เราควรระลึกไว้เสมอว่าโปรตีนต้องเป็น ส่วนผสมหลัก. หากเรากำลังพูดถึงอาหารแห้ง จำเป็นอย่างยิ่งที่อาหารนั้นมีโปรตีนอย่างน้อย 25% ประมาณ 40% ได้อย่างเหมาะสม เปอร์เซ็นต์ของโปรตีนมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับคุณภาพของอาหาร อย่างไรก็ตาม ถ้าสัตว์เพลิดเพลิน a อาหารธรรมชาติ ทำที่บ้านหรือผ่านแบรนด์ที่มีอาหารแช่แข็งหรือบรรจุสูญญากาศ เปอร์เซ็นต์โปรตีนควรอยู่ที่ประมาณ 90-95%โดยเหลือ 10-5% สำหรับผักและผลไม้ อาหารสุดท้ายเหล่านี้เป็นทางเลือก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าแมวมีโอกาสกินเครื่องใน
กรดอะมิโนที่จำเป็น
กรดอะมิโนจำเป็น 2 ชนิดที่ขาดไม่ได้ในอาหารแมว ได้แก่ อาร์จินีนและทอรีน. อาร์จินีนจำเป็นต่อการสังเคราะห์ยูเรียและกำจัดแอมโมเนีย เนื่องจากการขาดอาร์จินีนทำให้เกิดพิษจากแอมโมเนีย (hyperammonemia) ซึ่งสามารถฆ่าแมวได้ภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมง ทอรีน แม้ว่าการขาดมันจะใช้เวลาหลายเดือนในการทำลายสิ่งมีชีวิตในแมว แต่ก็สามารถทำให้เกิดความผิดปกติของหัวใจ (โรคคาร์ดิโอไมโอแพทีขยายตัวด้วยภาวะหัวใจล้มเหลว) การสืบพันธุ์หรือการเสื่อมของจอประสาทตาที่อาจทำให้ตาบอดโดยไม่สามารถย้อนกลับได้ กรดอะมิโนทั้งสองชนิดพบได้ในเนื้อสัตว์
อ้วน
อย่างน้อย 9% ของแคลอรีของแมวโตเต็มวัยควรมาจากไขมันที่มีอยู่ในเนื้อสัตว์ ดังนั้นเปอร์เซ็นต์ของไขมันในอาหารควรอยู่ที่ประมาณ 15-20% โดยเฉพาะอย่างยิ่งในอาหารทำเอง
กรดไขมัน
สัตว์เหล่านี้ต้องการกรดไขมัน เช่น โอเมก้า 3 และ 6, สำคัญต่อผิวหนัง, ขน, ความรู้ความเข้าใจ, ระบบหัวใจและหลอดเลือด และระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ สารอาหารเหล่านี้ใช้เพื่อให้ได้พลังงาน ฉนวนกันความร้อน ปกป้องอวัยวะภายใน และขนส่งวิตามินที่ละลายในไขมัน (A,D,E) โอเมก้า 3 สามารถหาได้จากปลาและหอย อย่างไรก็ตาม พวกมันไม่สามารถสังเคราะห์กรดไขมันจำเป็นที่จำเป็นผ่านกรดไลโนเลอิก (โอเมก้า 6) ได้ ไม่เหมือนกับสัตว์อื่นๆ ดังนั้นจึงต้องการกรดเพิ่มเติม arachidonic ซึ่งเกิดจาก และพบในเนื้อเยื่อของสัตว์ อีกครั้งที่เราเห็นความสำคัญที่เนื้อมีส่วนในอาหารของแมว และนั่นคือสาเหตุที่แมวเป็นสัตว์กินเนื้อ การขาดเนื้อสัตว์ในแมวทำให้เกิดความล้มเหลวในการแข็งตัวของเลือด ผมร่วง การเปลี่ยนแปลงของผิวหนังและการสืบพันธุ์
คาร์โบไฮเดรต
สำหรับคาร์โบไฮเดรต การศึกษาล่าสุดได้พิสูจน์แล้วว่าแมวสามารถรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำได้เพราะ ผ่านกระบวนการ catabolization ของโปรตีน พวกมันสามารถจัดหาความต้องการกลูโคสของคุณได้. สิ่งที่มักปรากฏในอาหารแมวแบบแห้งคือแป้งข้าวโพด เนื่องจากในสายพันธุ์นี้ย่อยง่ายกว่า อย่างไรก็ตาม คาร์โบไฮเดรตไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของสารอาหารที่จำเป็นสำหรับแมว เนื่องจากสัตว์เหล่านี้มีปัญหาในการประมวลผล ในอาหารที่บ้านไม่ใส่ซีเรียล
วิตามิน
แมวต้องการวิตามินเนื่องจากมีความสำคัญต่อการทำงานที่สำคัญหลายอย่าง สารต้านอนุมูลอิสระ (เช่น วิตามินซี อี และเบตา-แคโรทีน) จำเป็นต่อการทำลายอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อเซลล์และมีส่วนทำให้แก่ก่อนวัย โดยเฉพาะ วิตามินเอ มันสำคัญมากสำหรับการมองเห็นของแมว การควบคุมเยื่อหุ้มเซลล์และการพัฒนาที่ถูกต้องของฟันและกระดูกของแมว นอกจากนี้ แมวจะได้รับจากเนื้อเยื่อของสัตว์ ไต และตับเท่านั้นที่เป็นแหล่งที่ดีที่สุด อย่างไรก็ตาม วิตามินเอในปริมาณที่สูงอาจทำให้เกิดภาวะ hypervitaminosis A ได้ โดยมีอาการเซื่องซึม ขาดการพัฒนา และมีปัญหาเกี่ยวกับโครงกระดูก วิตามินที่เหลือ เช่น วิตามินบีรวมสำหรับแมว วิตามินดี และอี ได้รับการเสริมในอาหารสำหรับแมวของเรา พวกเขาสังเคราะห์วิตามินซีเอง
แร่ธาตุ
อาหารที่ดีสำหรับแมวมักจะเสริมด้วยแร่ธาตุที่จำเป็น เช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม หรือธาตุอื่นๆ เช่น ทองแดง แมงกานีส เหล็ก สังกะสี และซีลีเนียม ในอาหารโฮมเมด อาหารให้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นอยู่แล้ว ตราบใดที่พวกมันมีสูตรและสมดุลที่ดี
ลูกแมวกินอะไร
ลูกแมวแรกเกิดจะได้รับแอนติบอดี้จากแม่ผ่านทาง น้ำเหลือง ในช่วง 16 ชั่วโมงแรกของชีวิต และหลังจากนั้น สารอาหารผ่านทาง เต้านม. หากแมวปฏิเสธครอกหรือแมวตัวใดตัวหนึ่งของเธออ่อนแอ ป่วย หรือไม่ผลิตนม พวกเขาควรให้อาหารสูตรสำหรับแมวแรกเกิด เช่นเดียวกับเมื่อเราพบลูกแมวกำพร้าบนถนน
ในช่วงสัปดาห์แรกของชีวิตลูกแมว พวกเขาดื่มนมระหว่าง 10 ถึง 20 มล. ต่อมื้อ และเพื่อให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น 1 กรัม ควรกินนม 2.7 กรัม เป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้ นมผงสำหรับแมว ก่อนใช้นมวัวธรรมดา เพราะมีโปรตีน ไขมัน แคลเซียม และฟอสฟอรัสในสัดส่วนที่ต่ำกว่า นมวัวมีโปรตีน 27% ในขณะที่นมสูตรมี 40%
ความต้องการพลังงานของลูกแมวเพิ่มขึ้นจาก 130 กิโลแคลอรี/กก. ทุกวัน 3 สัปดาห์ เป็น 200-220 กิโลแคลอรี/กก. ต่อวัน แบ่งเป็น 4-5 อาหารต่อเดือน จนถึงสูงสุด 250 กิโลแคลอรี/กก. ต่อวันเมื่ออายุ 5 เดือนลดลง ต่อไปได้ถึง 100 กิโลแคลอรี/กก. ทุกวันที่ 10 เดือน
โอ หย่านมตามธรรมชาติ ลูกแมวมักจะเริ่มประมาณสี่สัปดาห์ จากนั้นลูกแมวจะกินอะไรได้บ้าง? ณ จุดนี้ เราสามารถส่งเสริมการแนะนำอาหารแข็งโดยผสมอาหารแมวลูกแมวกับน้ำหรือนม ค่อยๆ ลดของเหลวลงจนเป็นเพียงแค่อาหารแมวแบบแห้ง ความสามารถในการย่อยแลคโตสลดลงและอะไมเลสเพิ่มขึ้นเพื่อย่อยแป้งที่มีอยู่ในอาหารแมว
เมื่อกินของแห้ง 20 กรัมต่อวัน ประมาณ 6 สัปดาห์ จะหย่านมได้ครบ ซึ่งต้องใช้ kcal มากกว่าแมวโต ต้องการพลังงานมากกว่าสามเท่า ในกรณีของการเสนออาหารแบบโฮมเมด ควรค่อยๆ นำอาหารไปเสนอจนกว่าแม่จะปฏิเสธลูกสุนัขทั้งหมด
สิ่งสำคัญคือต้องเคารพจังหวะของการแยกจากกันตามธรรมชาติ เช่นเดียวกับแม่และพี่น้องที่แมวเริ่มได้รับบทเรียนแรกและเริ่มช่วงเวลาของการขัดเกลาทางสังคม
แมวตั้งท้องและให้นมบุตรกินอะไร
การตั้งครรภ์ของแมวมีระยะเวลาสูงสุด 9-10 สัปดาห์ และความต้องการพลังงานของแมวเพิ่มขึ้นทุกสัปดาห์ และเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์จะมี เพิ่มขึ้นของ25% ของความต้องการพลังงาน การบำรุงรักษา ประมาณ 100 กิโลแคลอรี ME/กก. ต่อวัน นอกจากนี้ การบริโภคเป็นสิ่งสำคัญ อ้วนขึ้น เพื่อสร้างปริมาณสำรองที่คุณต้องการในช่วงสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์ เนื่องจากลูกแมวจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นและในระหว่างการให้นม
โดยเฉลี่ยแล้ว แมวที่ตั้งครรภ์จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 40% แต่จะลดน้ำหนักลง 20% หลังคลอด ในขณะที่น้ำหนักที่เหลือจะเพิ่มขึ้นในระหว่างการให้นมหรืออาจบางลงกว่าเดิม เนื่องจากการให้อาหารระหว่างให้นมจะครอบคลุม 80-85% ของน้ำหนัก ความต้องการของเธอ ส่วนที่เหลือจัดทำโดยเงินสำรองของแมวเอง
ความต้องการพลังงานอาจเพิ่มขึ้นมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับขนาดของครอก เนื่องจากสิ่งเหล่านี้จะมากกว่าความต้องการการบำรุงรักษาเสมอ ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร ทางเลือกที่ดีคือให้แมวตั้งท้อง อาหารเม็ดสำหรับลูกสุนัขสำหรับปริมาณพลังงานที่สูงนั้น หลังจากกระบวนการให้นมเสร็จสิ้น หากแมวมีน้ำหนักเท่าตัวและมีพลังงานเพียงพอ มันก็จะกลับไปรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับอาหารแมวโตเต็มวัย เรามาดูกันด้านล่างว่าอาหารของแมวโตเต็มวัยคืออะไรและมีอาหารประเภทใดบ้าง
การให้อาหารแมวโต
แมวกินอะไร? ความต้องการพลังงานในแมวโตนั้นแตกต่างกันอย่างมาก แมวบ้านที่มีกิจกรรมน้อยก็เพียงพอกับ 60 กิโลแคลอรี ME/กก./วัน ถ้าทำหมัน โดยเฉพาะที่สงบหรือแก่กว่า ร่างอาจลดลงเหลือ 45 กิโลแคลอรี/กก./วัน ในขณะที่ถ้ามันเคลื่อนไหว จะเพิ่มขึ้นเป็น 70-90 แคลอรี่/กก./วัน. ต้องคำนึงถึงอายุด้วย เนื่องจากน้องแมวใช้พลังงานมากกว่าและต้องการมากกว่าแมวโต
อาหารแมวทำหมัน
คุณ แมวทำหมัน พวกเขามีความอยากอาหารมากขึ้น แต่ความต้องการพลังงานของพวกเขาลดลง ดังนั้น หากไม่มีการปรับโภชนาการ หนึ่งปีหลังการผ่าตัด แมวของเราจะมีน้ำหนักเกิน 30% เนื่องจากพลังงานส่วนเกินจะสะสมในรูปของไขมันในร่างกาย ดังนั้นแมวที่ทำหมันส่วนใหญ่จะมีน้ำหนักเกิน
ในแมวเหล่านี้ การใช้พลังงานควรลดลง 14-40% และให้อาหารประมาณ 50/kcal/kg/day นอกจากนี้ แนะนำให้มีการแบ่งส่วนเฉพาะสำหรับแมวที่ทำหมันแล้วหรือปฏิบัติตามอาหารโฮมเมดที่กำหนดโดยสัตวแพทย์ที่เชี่ยวชาญ ในด้านโภชนาการ
เมื่อแมวเข้า อายุขั้นสูงมักประสบกับโรคต่างๆ เช่น ไตวาย เบาหวาน หรือภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน ซึ่งต้องได้รับสารอาหารตามสภาพ นอกจากนี้ เนื่องจากการเพิ่มขึ้นของอนุมูลอิสระที่ทำให้เกิดริ้วรอย อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน C และ E ซึ่งเราได้กล่าวมานั้นเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ปริมาณพลังงานของอาหารจะต้องไม่เพิ่มขึ้นเนื่องจากกิจกรรมที่ต่ำกว่าและต้องเพิ่มโปรตีนและฟอสฟอรัสลดลง คุณควรหลีกเลี่ยงส่วนผสมที่ทำให้ปัสสาวะเป็นกรดเพื่อป้องกันโรคไต
แมวอะไรกินได้?
เมื่อได้เห็นสิ่งที่แมวกินและความต้องการทางโภชนาการของพวกมันแล้ว เราจะให้อาหารอะไรแก่พวกมันได้บ้าง? อาหารแมวสามารถแบ่งได้เป็นสามประเภท:
- อาหารเปียก
- อาหารแห้ง
- อาหารทำเอง
หากคุณไม่มีความรู้ที่เหมาะสมหรือมีข้อสงสัยเกี่ยวกับความสมดุลของสารอาหาร วิธีที่ดีที่สุดในการให้อาหารแมวคือ อาหารเปียกและแห้งโดยสลับทั้งสองตัวเลือกและคำนึงถึงว่าต้องมีคุณภาพ ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว เนื้อสัตว์ควรเป็นส่วนประกอบหลัก ดังนั้นการอ่านตารางโภชนาการและประเมินผลิตภัณฑ์ก่อนซื้อจึงเป็นเรื่องสำคัญ ในบทความอื่นนี้ เราจะช่วยคุณเลือกวิธีกำหนดปริมาณอาหารแมวในแต่ละวันของคุณ
แมวเป็นสัตว์ที่ชอบทำ อาหารมื้อเบาหลายมื้อระหว่างวัน แทนที่จะเป็นสองอย่างมากมาย ดังนั้นพวกเขาจึงชอบที่จะให้ปริมาณอาหารในแต่ละวันอยู่เสมอและแบ่งปริมาณอาหารเปียกออกเป็นหลายส่วน พวกเขายังชอบน้ำจืดที่เคลื่อนไหวได้ แมวจำนวนมากจึงชอบดื่มน้ำจากก๊อกหรือน้ำพุมากกว่าที่จะดื่มจากน้ำพุ
NS อาหารทำเองในทางกลับกัน มีประโยชน์มากมายที่เกี่ยวข้องกับอุตสาหกรรมอาหาร เช่น ความเป็นไปได้ในการเลือกผลิตภัณฑ์และสร้างความมั่นใจว่าคุณจะได้รับสารอาหารที่จำเป็นจากสารอาหารแต่ละชนิด โดยเฉพาะเนื้อสัตว์ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าพวกเขาต้องได้รับสารอาหารอื่น ๆ ที่กล่าวถึงแล้ว ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเพิ่มส่วนผสมเพิ่มเติมเพื่อวัตถุประสงค์ในการจัดหา
ในทำนองเดียวกัน ควรหลีกเลี่ยงอาหารดิบเว้นแต่ว่าอาหารนั้นจะถูกแช่แข็งและละลายไว้ล่วงหน้า เนื่องจากอาหารนั้นอาจมีปรสิตหรือจุลินทรีย์ที่สามารถทำให้แมวของคุณป่วยได้ ในกรณีนี้ แนะนำให้แบ่งอาหารประมาณ สี่การบริโภคต่อวัน. เราขอย้ำอีกครั้งถึงความสำคัญของการได้รับข้อมูลและปรึกษาสัตวแพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ เพื่อให้พวกเขาสามารถกำหนดอาหารทำเองได้ตามความต้องการเฉพาะของแมวที่มีปัญหา
เรามีบทความมากมายเกี่ยวกับอาหารที่แมวกินได้และอาหารที่แมวกินไม่ได้ซึ่งอาจเป็นที่สนใจของคุณ:
- แมวกินอาหารหมาได้ไหม?
- อาหารมนุษย์ที่แมวกินได้
- แมวกินนมได้ไหม
- แมวกินไข่ได้ไหม?
- แมวกินช็อคโกแลตได้ไหม
- อาหารธรรมชาติสำหรับแมว
- อาหารต้องห้ามสำหรับแมว
ในวิดีโอด้านล่าง เราจะอธิบายโดยละเอียดว่าทำไมแมวถึงชอบดื่มน้ำประปา:
สิ่งที่แมวจรจัดและแมวป่ากิน
คุณ แมวป่า กินตามธรรมชาติ เหยื่อใด ๆ ที่พวกมันเข้าถึงได้ ไม่ว่าจะเป็นกิ้งก่า หนู หนู นก หรือสัตว์ขนาดเล็กอื่นๆ เหยื่อเหล่านี้ให้สารอาหารทั้งหมดที่เรากล่าวถึง นอกจากนี้ พวกมันยังมีเปอร์เซ็นต์น้ำที่สูงอีกด้วย
คุณ แมวจรจัด ของเมือง แทนที่จะล่าเหยื่อที่หาได้ยาก ค้นหา ภาชนะหรือถังขยะ เพื่อค้นหาอาหารหรือกินสิ่งที่ผู้คนให้มา
แม้ว่าหลายคนจะคิดว่าชีวิตของแมวจรจัดนั้นดีกว่าแมวที่บ้าน เนื่องจากพวกมันมีอิสระที่จะเดินเตร็ดเตร่ไปทุกที่ตามต้องการ ในความเป็นจริงแล้ว แมวจรจัดมักจะใช้ชีวิตอย่างล่อแหลมมากขึ้น สัมผัสกับโรคภัยไข้เจ็บ สภาพอากาศที่เลวร้าย และความขาดแคลน ของอาหาร. นั่นเป็นเหตุผลที่แมวเหล่านี้ มีความคาดหวังและคุณภาพชีวิตที่ต่ำกว่าโดยปกติแล้วจะอายุไม่เกิน 9 ปี ในขณะที่แมวบ้านของเราซึ่งมีความต้องการทางโภชนาการเพียงพอ อุณหภูมิห้องที่เพียงพอและการดูแลสัตวแพทย์ที่เหมาะสมสามารถมีอายุถึง 18-20 ปี ดังนั้นการรู้ว่าแมวกินอะไรและข้อมูลทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับอาหารแมวจึงมีความสำคัญ
และเราปิดท้ายบทความนี้ด้วยวิดีโอที่คุณอาจสนใจด้วย 7 สิ่งที่คนทำผิดในการดูแลแมว:
หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ แมวกินอะไร? - คู่มืออาหารเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่ส่วนอาหารที่สมดุลของเรา